By sylvia Mtenga FAIDA ZA KISAIKOLOJIA ZA KUWA NA MIMEA YA MAPAMBO MAJUMBANI Katika ulimwengu wa leo ambapo maisha yanazidi kuwa na msongo wa mawazo na harakati nyingi, watu wanatafuta njia mbalimbali za kuboresha ustawi wao wa kiakili. Njia moja rahisi lakini yenye manufaa makubwa ni kuwa na mimea ya mapambo majumbani. Tafiti nyingi zimeonyesha […]
FAIDA ZA KISAIKOLOJIA ZA KUWA NA MIMEA YA MAPAMBO MAJUMBANI Read Post »
By Maureen Minanago Kujitambua ni uwezo wa mtu kuelewa hali zake za ndani; fikra, hisia, mihemko, maadili na mienendo. Hili ni jambo la msingi ambalo linamuwezesha mtu kuishi kwa makusudi, kufanya maamuzi sahihi, na kujenga maisha yenye mizani kati ya akili, mwili, na nafsi. 1. Kiakili: Kujitambua huchochea fikra chanya na kuongeza uwezo wa mtu
KUJITAMBUA NI HATUA YA KWANZA YA MAENDELEO YA AKILI, MWILI NA NAFSI Read Post »
By Sylvia Mtenga Uonevu kwenye mitandao ya kijamii ni tatizo linalozidi kuongezeka, ambapo watu hutumia majukwaa ya kidijitali kama vile Facebook, WhatsApp, Instagram, na Twitter kudhalilisha, kutishia, au kunyanyasa wengine. Uonevu huu unaweza kuwa wa maneno, picha, video, au hata kueneza taarifa za uongo kuhusu mtu. SABABU ZINAZOCHANGIA UONEVU KWENYE MITANDAO YA KIJAMII 1..Kutokujulikana (Anonymity)
UONEVU KWENYE MITANDAO YA KIJAMII Read Post »
By Neema Minanago Wazazi wanawajibu mkubwa katika kulinda haki za mtoto.Watoto wana haki mbalimbali za msingi katika makuzi na maendeleo yao kwa mujibu wa sheria za nchi na haki za kimataifa kama vile Mkataba wa Haki za Mtoto wa Umoja wa Mataifa (UNCRC). Haki hizo zimewekwa katika makundi makuu manne ambayo yamebeka haki nyingine zote.
HAKI ZA MTOTO NA MALEZI KISHERIA Read Post »
By Sylvia Mtenga Wataalamu wa maswala ya lishe wanapendekeza kua, Kuondoa sumu mwilini (detox) kupitia lishe na mazoezi ni njia bora ya kuboresha afya, kuongeza nishati, na kuimarisha kinga ya mwili. Hapa kuna mbinu muhimu walizozipendekeza, za asili zinazoweza kusaidia mwili wako kuondoa sumu kwa ufanisi: 1. Lishe ya Asili kwa Detox a) Kula Vyakula
FANYA HIVI KUONDOA SUMU MWILINI Read Post »
KAULI MBIU “MTOTO NI MALEZI: MSINGI WA FAMILIA BORA KWA TAIFA IMARA” Tujifunze na Kufurahia Maarifa Mapya kwa Makala hii fupi ya Familia na Malezi By Neema Minanago Maana ya Familia: Familia ni kikundi cha watu wanaohusiana kwa damu, ndoa, au kuasili, wanaoishi pamoja na kushirikiana majukumu ya kila siku kama vile malezi ya watoto,
SIKU YA FAMILIA DUNIANI 15/05/2025 Read Post »
By Maureen Minanago UFAHAMU MMEA WA MCHAICHAI; FAIDA ZAKE KIMWILI NA KWA MAZINGIRA MCHAICHAI NI SULUHISHO LA ASILI Katika ulimwengu wa mimea ya asili yenye manufaa kwa afya na mazingira, mchaichai (lemongrass) ni miongoni mwa mimea inayojulikana kwa harufu yake ya kupendeza na matumizi mbalimbali ya kiafya na kijamii. Asili ya mchaichai ni maeneo ya
UFAHAMU MMEA WA MCHAICHAI; FAIDA ZAKE KIMWILI NA KWA MAZINGIRA Read Post »
By Sylvia Mtenga FAIDA ZA KUKAA KATIKA MAZINGIRA SAFI Kukaa na mazingira safi kuna faida nyingi kwa afya na ustawi wa mwili. Hapa ni baadhi ya faida kuu: 1. Kuzuia Magonjwa Mazingira safi hupunguza uwezekano wa maambukizi ya magonjwa kama vile kipindupindu, malaria, homa ya matumbo, na mafua. Uchafu huvutia wadudu na vimelea vinavyosababisha magonjwa,
Faida za Kukaa Katika Mazingira Safi Read Post »
By Sylvia Mtenga Katika ulimwengu wa kisasa, ambapo wafanyakazi hutumia muda mwingi katika ofisi na maeneo mengine ya kazi, mazingira mazuri na yenye ustawi ni muhimu kwa ufanisi wa kazi. Moja ya njia bora za kuboresha mazingira ya kazi ni kwa kuingiza mimea ya mapambo. Mbali na kuongeza uzuri wa ofisi, mimea hii ina faida
Mimea Mapambo Katika Maeneo ya Kazi – Njia ya Kuongeza Ubunifu na Ufanisi Read Post »
By James Manjeche Tabia ya kusaidiana miongoni mwa watu, ni mojawapo ya maadili muhimu katika jamii. Inapotokea hali ya mtu kuwa na shida, msaada kutoka kwa mwingine ni jambo linalosaidia kumuinua na kumrudisha katika hali nzuri. Hata hivyo, kusaidiana siyo tu kumsaidia mtu katika shida, bali pia ni suala la kujenga uhusiano wa karibu na
Njia Bora ya Kujenga Umoja na Mshikamano. Read Post »
By James Manjeche Kama unavyojua, maisha yanaweza kuwa ya kipekee, ya kuchekesha, na kwa wakati mwingine, ya kufadhaisha. Kuna namna na jinsi ya kuishi kwa furaha – na bora zaidi, kwa njia ya kichekesho. Hivyo, ukiona mtu anacheka wakati wa mvua, usimuone kama mwehu; huenda anafanya mazoezi ya akili, mwili, na nafsi! Mazoezi ya Akili.
ZINGATIA HAYA ILI KUWA NA FURAHA KIAKILI, MWILI NA NAFSI. Read Post »
By Sylvia Mtenga Uhusiano kati ya njaa na hasira ni jambo linaloweza kuelezewa kwa mtazamo wa kisaikolojia, kibaolojia, na kijamii. Tafiti mbalimbali zimeonyesha kuwa mtu anapokuwa na njaa, anaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa na hasira au kuwa mkali zaidi kuliko kawaida. Hii inatokana na sababu zifuatazo: 1. Mabadiliko ya Kemia ya Mwili 2.
KWANINI UKIWA NA NJAA HASIRA ZINAKUA KARIBU Read Post »
