Body – MBS Trinity Care
By Maureen Minanago Kujitambua ni uwezo wa mtu kuelewa hali zake za ndani; fikra, hisia, mihemko, maadili na mienendo. Hili ni jambo la msingi ambalo linamuwezesha mtu kuishi kwa makusudi, kufanya maamuzi sahihi, na kujenga maisha yenye mizani kati ya akili, mwili, na nafsi. 1. Kiakili: Kujitambua huchochea fikra chanya na kuongeza uwezo wa mtu […]
KUJITAMBUA NI HATUA YA KWANZA YA MAENDELEO YA AKILI, MWILI NA NAFSI Read Post »
By Neema Minanago Wazazi wanawajibu mkubwa katika kulinda haki za mtoto.Watoto wana haki mbalimbali za msingi katika makuzi na maendeleo yao kwa mujibu wa sheria za nchi na haki za kimataifa kama vile Mkataba wa Haki za Mtoto wa Umoja wa Mataifa (UNCRC). Haki hizo zimewekwa katika makundi makuu manne ambayo yamebeka haki nyingine zote.
HAKI ZA MTOTO NA MALEZI KISHERIA Read Post »
By Sylvia Mtenga Wataalamu wa maswala ya lishe wanapendekeza kua, Kuondoa sumu mwilini (detox) kupitia lishe na mazoezi ni njia bora ya kuboresha afya, kuongeza nishati, na kuimarisha kinga ya mwili. Hapa kuna mbinu muhimu walizozipendekeza, za asili zinazoweza kusaidia mwili wako kuondoa sumu kwa ufanisi: 1. Lishe ya Asili kwa Detox a) Kula Vyakula
FANYA HIVI KUONDOA SUMU MWILINI Read Post »
KAULI MBIU “MTOTO NI MALEZI: MSINGI WA FAMILIA BORA KWA TAIFA IMARA” Tujifunze na Kufurahia Maarifa Mapya kwa Makala hii fupi ya Familia na Malezi By Neema Minanago Maana ya Familia: Familia ni kikundi cha watu wanaohusiana kwa damu, ndoa, au kuasili, wanaoishi pamoja na kushirikiana majukumu ya kila siku kama vile malezi ya watoto,
SIKU YA FAMILIA DUNIANI 15/05/2025 Read Post »
By Maureen Minanago UFAHAMU MMEA WA MCHAICHAI; FAIDA ZAKE KIMWILI NA KWA MAZINGIRA MCHAICHAI NI SULUHISHO LA ASILI Katika ulimwengu wa mimea ya asili yenye manufaa kwa afya na mazingira, mchaichai (lemongrass) ni miongoni mwa mimea inayojulikana kwa harufu yake ya kupendeza na matumizi mbalimbali ya kiafya na kijamii. Asili ya mchaichai ni maeneo ya
UFAHAMU MMEA WA MCHAICHAI; FAIDA ZAKE KIMWILI NA KWA MAZINGIRA Read Post »
By Sylvia Mtenga FAIDA ZA KUKAA KATIKA MAZINGIRA SAFI Kukaa na mazingira safi kuna faida nyingi kwa afya na ustawi wa mwili. Hapa ni baadhi ya faida kuu: 1. Kuzuia Magonjwa Mazingira safi hupunguza uwezekano wa maambukizi ya magonjwa kama vile kipindupindu, malaria, homa ya matumbo, na mafua. Uchafu huvutia wadudu na vimelea vinavyosababisha magonjwa,
Faida za Kukaa Katika Mazingira Safi Read Post »
By James Manjeche Tabia ya kusaidiana miongoni mwa watu, ni mojawapo ya maadili muhimu katika jamii. Inapotokea hali ya mtu kuwa na shida, msaada kutoka kwa mwingine ni jambo linalosaidia kumuinua na kumrudisha katika hali nzuri. Hata hivyo, kusaidiana siyo tu kumsaidia mtu katika shida, bali pia ni suala la kujenga uhusiano wa karibu na
Njia Bora ya Kujenga Umoja na Mshikamano. Read Post »
By James Manjeche Kama unavyojua, maisha yanaweza kuwa ya kipekee, ya kuchekesha, na kwa wakati mwingine, ya kufadhaisha. Kuna namna na jinsi ya kuishi kwa furaha – na bora zaidi, kwa njia ya kichekesho. Hivyo, ukiona mtu anacheka wakati wa mvua, usimuone kama mwehu; huenda anafanya mazoezi ya akili, mwili, na nafsi! Mazoezi ya Akili.
ZINGATIA HAYA ILI KUWA NA FURAHA KIAKILI, MWILI NA NAFSI. Read Post »
By Sylvia Mtenga Uhusiano kati ya njaa na hasira ni jambo linaloweza kuelezewa kwa mtazamo wa kisaikolojia, kibaolojia, na kijamii. Tafiti mbalimbali zimeonyesha kuwa mtu anapokuwa na njaa, anaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa na hasira au kuwa mkali zaidi kuliko kawaida. Hii inatokana na sababu zifuatazo: 1. Mabadiliko ya Kemia ya Mwili 2.
KWANINI UKIWA NA NJAA HASIRA ZINAKUA KARIBU Read Post »
By Chitegetse A. Minanago Grief manifests differently for each person; some cry, others fall into deep melancholy or depression. This emotional response stems from the profound sense of loss, the gap left by a loved one’s passing which seems too painful to bear. In some societies, death is seen as the end of life, but
Is Death a reality, an illusion or both? Read Post »
By Sylvia Mtenga Kujijenga kisaikolojia ni mchakato wa kujitambua na kujikuza kisaikolojia kwa namna itakayokuza afya bora ya akili, kuongeza uimara wa kiakili, na kujiongezea uwezo wa kukabiliana na changamoto za kimaisha. Hapa chini ni baadhi ya mbinu ambazo zinaweza kukusaidia kujijenga kisaikolojia kwa njia bora: 1. Kujitambua na Kujikubali Kujitambua ni hatua ya kwanza
MBINU ZA KUJIJENGA KISAIKOLOJIA KWA AFYA BORA YA AKILI NA MAENDELEO BINAFSI Read Post »
By Jamal Hamza Kuamka ukiwa umechoka ni tatizo linalowakumba watu wengi ulimwenguni. Hata baada ya kulala kwa muda unaoonekana kuwa wa kutosha, watu wengi hukosa nguvu na wanakabiliwa na uchovu unaoathiri siku yao nzima. Hali hii inaweza kuhusishwa na sababu nyingi, zikiwemo za kiafya, kisaikolojia, na za mtindo wa maisha. Cleveland Clinic wameelezea baadhi ya
KWANINI UNAAMKA UMECHOKA? Read Post »
