Mind – MBS Trinity Care
By Maureen Minanago Kujitambua ni uwezo wa mtu kuelewa hali zake za ndani; fikra, hisia, mihemko, maadili na mienendo. Hili ni jambo la msingi ambalo linamuwezesha mtu kuishi kwa makusudi, kufanya maamuzi sahihi, na kujenga maisha yenye mizani kati ya akili, mwili, na nafsi. 1. Kiakili: Kujitambua huchochea fikra chanya na kuongeza uwezo wa mtu […]
KUJITAMBUA NI HATUA YA KWANZA YA MAENDELEO YA AKILI, MWILI NA NAFSI Read Post »
By Sylvia Mtenga Uonevu kwenye mitandao ya kijamii ni tatizo linalozidi kuongezeka, ambapo watu hutumia majukwaa ya kidijitali kama vile Facebook, WhatsApp, Instagram, na Twitter kudhalilisha, kutishia, au kunyanyasa wengine. Uonevu huu unaweza kuwa wa maneno, picha, video, au hata kueneza taarifa za uongo kuhusu mtu. SABABU ZINAZOCHANGIA UONEVU KWENYE MITANDAO YA KIJAMII 1..Kutokujulikana (Anonymity)
UONEVU KWENYE MITANDAO YA KIJAMII Read Post »
By Sylvia Mtenga FAIDA ZA KUKAA KATIKA MAZINGIRA SAFI Kukaa na mazingira safi kuna faida nyingi kwa afya na ustawi wa mwili. Hapa ni baadhi ya faida kuu: 1. Kuzuia Magonjwa Mazingira safi hupunguza uwezekano wa maambukizi ya magonjwa kama vile kipindupindu, malaria, homa ya matumbo, na mafua. Uchafu huvutia wadudu na vimelea vinavyosababisha magonjwa,
Faida za Kukaa Katika Mazingira Safi Read Post »
By James Manjeche Tabia ya kusaidiana miongoni mwa watu, ni mojawapo ya maadili muhimu katika jamii. Inapotokea hali ya mtu kuwa na shida, msaada kutoka kwa mwingine ni jambo linalosaidia kumuinua na kumrudisha katika hali nzuri. Hata hivyo, kusaidiana siyo tu kumsaidia mtu katika shida, bali pia ni suala la kujenga uhusiano wa karibu na
Njia Bora ya Kujenga Umoja na Mshikamano. Read Post »
By James Manjeche Kama unavyojua, maisha yanaweza kuwa ya kipekee, ya kuchekesha, na kwa wakati mwingine, ya kufadhaisha. Kuna namna na jinsi ya kuishi kwa furaha – na bora zaidi, kwa njia ya kichekesho. Hivyo, ukiona mtu anacheka wakati wa mvua, usimuone kama mwehu; huenda anafanya mazoezi ya akili, mwili, na nafsi! Mazoezi ya Akili.
ZINGATIA HAYA ILI KUWA NA FURAHA KIAKILI, MWILI NA NAFSI. Read Post »
By Sylvia Mtenga Uhusiano kati ya njaa na hasira ni jambo linaloweza kuelezewa kwa mtazamo wa kisaikolojia, kibaolojia, na kijamii. Tafiti mbalimbali zimeonyesha kuwa mtu anapokuwa na njaa, anaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa na hasira au kuwa mkali zaidi kuliko kawaida. Hii inatokana na sababu zifuatazo: 1. Mabadiliko ya Kemia ya Mwili 2.
KWANINI UKIWA NA NJAA HASIRA ZINAKUA KARIBU Read Post »
By James Manjeche Maisha ni safari ndefu ambayo hujumuisha mchanganyiko wa furaha, huzuni, mafanikio, na changamoto. Hatuwezi kukwepa changamoto katika maisha, lakini tunapojua jinsi ya kukabiliana nazo, tunapata nguvu ya kuendelea mbele. Ikiwa unapitia kipindi kigumu sasa, tafadhali jua kwamba si wewe peke yako. Watu wengi wameshajitahidi kwa njia ngumu na wameweza kushinda. Kama vile
SUBIRA NA UVUMILIVU KATIKA KUSHINDA CHANGAMOTO Read Post »
By Jamal Maherea In a world that constantly demands conformity, standing firm in your identity and purpose can feel like an uphill battle. Society has a way of shaping expectations, dictating norms, and pressuring individuals to fit into predefined roles. The challenge is real: YOU AGAINST THE WORLD. THE WORLD’S EXPECTATIONS From an early age,
YOU AGAINST WORLD: The Battle for Your Identity and Purpose Read Post »
By Maureen C. Minanago Katika harakati za maisha ya kila siku, mara nyingi tunasahau kutazama na kuthamini uzuri wa mazingira yanayotuzunguka. Tunaishi kwa haraka, tukikimbizana na malengo, changamoto, na majukumu ya kila siku, kiasi kwamba hatupati muda wa kufurahia uzuri uliopo karibu nasi. Lakini ukweli ni kwamba, ulimwengu umejaa uzuri wa ajabu; tunachohitaji ni kubadilisha
UZURI KATIKA MAZINGIRA YANAYOTUZUNGUKA Read Post »
By Maureen C. Minanago. Wema ni tabia njema inayodhihirisha moyo wa upendo, huruma, na utu kwa wengine. Ni hali ya kuwa mwema kwa maneno na matendo, kuonyesha fadhila na kusaidia wengine bila kutarajia malipo. Kutenda wema ni vitendo vyenye nia njema vinavyolenga kuleta faraja, furaha, na maendeleo kwa mtu binafsi au jamii kwa ujumla. Namnukuhu
By Justin M. David “Faith anchors us when life’s waves threaten to overwhelm.” Have you ever felt overwhelmed by the storms of life, where every wave seems to threaten your very existence? The journey of life through a relentless storm and eventual shipwreck is a powerful reminder of God’s presence and promises. As we go
THE STORMS IN LIFE Read Post »
By Nasibu Mahinya Makala hii ni fursa kwako msomaji kujivunia uzuri na upekee wa Ziwa Viktoria, ziwa ambalo binafsi nimeona nilitunuku jina la ‘Moyo wa Afrika Mashariki’ na labda mwishoni utakubaliana na mimi. Maji ni uhai na shida huwa haziishi penye uhaba au ukosefu wa maji. Tafakari kidogo! Nimejaribu kuwaza maisha ya Afrika Mashariki bila
ZIWA VIKTORIA: MOYO WA AFRIKA MASHARIKI Read Post »
